Da Ameaça à Compaixão: Trabalhando com a Raiva, a Vergonha e Valores
Raiva e vergonha estão entre as emoções mais desafiadoras de se trabalhar conosco e em nossos clientes. Quando intensas, podem nos prender em ciclos de autocrítica, defensividade, afastamento, impulsividade e sofrimento, justamente nos momentos em que mais precisamos de recursos para responder de maneira consciente e alinhada aos nossos valores.
Neste workshop ao vivo, Dr. Russell Kolts, uma das grandes referências internacionais em Terapia Focada na Compaixão (CFT), apresentará uma compreensão profundamente humana e baseada em evidências sobre essas experiências emocionais.
Em vez de tratar a raiva e a vergonha como emoções que precisam ser eliminadas ou controladas, vamos compreender o que elas estão tentando fazer por nós, como se relacionam com nosso sistema de ameaça e como podem acabar nos afastando das pessoas, das relações e da vida que desejamos construir.
A partir da Terapia Focada na Compaixão, Russell mostrará como podemos desenvolver uma postura diferente diante dessas experiências: menos dominada pela ameaça e mais orientada pela coragem, pela sabedoria e pela compaixão.
Ao longo do encontro, você irá compreender:
• como funciona o sistema de ameaça e sua relação com a raiva e a vergonha;
• por que essas emoções podem se tornar tão intensas e difíceis de regular;
• como a autocrítica e a vergonha alimentam ciclos de sofrimento;
• como utilizar a compaixão como recurso de regulação emocional, sem confundi-la com passividade ou complacência;
• como trabalhar com a raiva de maneira funcional, sem suprimi-la e sem ser governado por ela;
• como os valores podem funcionar como uma bússola, ajudando a transformar emoções difíceis em ações mais conscientes e significativas;
• estratégias e práticas da CFT que podem ser levadas para a vida e para o trabalho clínico.
Compaixão envolve desenvolver a sensibilidade para reconhecer o sofrimento e a coragem para responder a ele de maneira útil.
É nesse espaço que os valores ganham força: eles nos ajudam a escolher como queremos agir mesmo quando emoções difíceis estão presentes.
Sobre Dr. Russell Kolts:
Psicólogo clínico, Ph.D. e professor da Eastern Washington University, Russell Kolts é referência mundial em Terapia Focada na Compaixão e autor de The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger. Seu trabalho integra ciência, psicologia evolucionista e práticas de compaixão para ajudar pessoas a desenvolverem novas formas de se relacionar com emoções difíceis.
Um encontro para psicólogos, terapeutas, estudantes e profissionais interessados em compreender e trabalhar com raiva, vergonha, autocrítica, compaixão e valores, tanto na prática clínica quanto na própria vida.
17 de setembro | 20h às 22h
Ao vivo pelo Zoom + acesso à gravação
Tradução simultânea para o português AO VIVO
Investimento: R$ 275 (pode ser dividido em 2 X)
